Bento a basso indice glicemico 低GI弁当

Buongiorno a tutti!

Mi sto ricordando ancora di un bellissimo sentimento 

che me ne sono provata nel BBQ dell'altro ieri.

Mi gradisco un pezzo di dolce di Gunma chiamato Gunma-chan.

Ripieno con Anko.

Stamattina una mia amica e' arrivata in Giappone da Milano 

per lavoro e sto andando a trovarla a Haneda con un Bento 

che avevo preparato per la sua cena. 

Questo bento di basso indice glicemico contiene 

arrotolato di pancetta di maiale, frittata, saute' di capesante ed asparagi,

saute' di salmone autunnale al burro, rapa bollita in brodo vegetale, 

tofu fritto bollito e broccoletti.

みなさまこんにちは。

一昨日の「豪華BBQ」の余韻を味わっています。

本当に楽しかったなあ〜と幸せ気分に浸りながら、

お土産に頂いた「ぐんまちゃん焼き」を入れたてのコーヒーといただきます。

ありがとうございます！

今朝ミラノの友人が日本出張のため帰国したので、

夕飯用のお弁当持って羽田へ会いに行ってきます。

低GI弁当の中身は

さっぱり肉巻き、帆立とアスパラガスのオリーブオイルソテー、

蕪のコンソメ煮、厚揚げとがんもどきの煮物、出し巻き卵、

秋鮭のバター焼き、茹でブロッコリー。